Balla e brucia: danza e fitness per ritrovare la forma fisica

Il Balla e Brucia® è una disciplina di fitness registrata con marchio World Wide. Il suo plus è quello di offrire la possibilità di bruciare calorie (come si può comprendere dal nome), quindi dimagrire, tonificare e anche imparare a ballare sulle note di 60 ritmi diversi.

Come funziona il Balla e Brucia®

Balla e Brucia® è una lezione di danza brucia calorie in cui si imparano i passi base di decine e decine di stili. Salsa, dance hall, twerking, bollywood, flamenco, danza del ventre, burlesque, rock and rall, reggaeton, country, ritmi africani, kizomba, mambo e molto altro… Durante una lezione è possibile bruciare fino a 900 calorie.

Viene considerata una disciplina di fitness semplice, quindi adatta a tutti e a tutte le età. Non serve nessuna particolare preparazione atletica e in più, poiché ballare e liberatorio, ti permetterà di modellare il tuo corpo in modo armonioso e divertendoti.

Di solito, durante una lezione di danza, tutte le sequenze dei passi sono già studiate a tavolino. In questa disciplina, invece, è la stessa insegnante che di volta in volta crea nuove coreografie, lasciando libera la fantasia, mescolando brani musicali, stili di danza e ritmi di diverso tipo. Insomma, in una lezione di Balla e Brucia® è possibile passare dal rock and roll alla salsa in un battito di ciglia, per questo è divertente e coinvolgente.

I vantaggi del Balla e Brucia®

Oltre ad essere divertente per chi lo esegue, il Balla e Brucia® porta diversi vantaggi di tipo fisico e psicologico. Proprio perché è un’attività molto dinamica, ti permetterà di tonificare i muscoli, sviluppare resistenza e coordinazione, oltre che esprimere le emozioni positive e negative, quindi di liberarsi dalle tensioni e dallo stress accumulati durante la giornata.

Insomma, il Balla e Brucia® ti permetterà di tornare in forma, mettendoti di buonumore ed è adatto a tutti coloro che pensano che frequentare una palestra sia molto noioso. Eh sì, tante volte si evita di frequentare le palestre proprio perché si pensa sia poco stimolante, quindi si preferisce adattarsi alle cattive abitudini, anziché fare qualcosa per migliorarsi.

Il Balla e Brucia® è adatto proprio a tutti ed il divertimento è la parola d’ordine. Non serve essere ballerini provetti e non serve nemmeno avere una gran coordinazione, quindi può essere eseguito anche da coloro che non vanno mai in discoteca per paura di pestare i piedi a chiunque si trovi in un raggio di 10 metri.

Vieni a scoprire i vantaggi sulla tua pelle

Ora che ti abbiamo spiegato tutti i vantaggi del Balla e Brucia® non puoi non provarlo. Vieni a divertirti con noi e prova il benessere sulla tua pelle.

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