La scelta dell’abbigliamento sportivo è fondamentale per un buon esercizio fisico e soprattutto per ottenere il massimo rendimento dall’attività che stiamo praticando. E tu sai come vestirti correttamente in palestra? Ecco una guida per capire come scegliere l’abbigliamento sportivo corretto. Sono in netto aumento le persone che...
Lo sai che il miglior sport che possiamo fare per stare bene sia dal punto di vista fisico che psichico è camminare? Camminare fa bene sotto tanti punti di vista! Ma per ottenere dei veri benefici, bisogna farlo a passo sostenuto per almeno 40/60 minuti, magari all’interno di un...
Quante volte avrai sentito dire che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati? Demonizzati e messi al bando dalle diete dell’ultimo minuto, in realtà i carboidrati svolgono una funzione importante nel nostro organismo, anche se spesso non se ne comprende l’utilità. Soprattutto per chi frequenta uno sport, l’assunzione...
L’organizzazione mondiale della sanità sottolinea il legame di connessione fra alimentarsi in maniera sana e la salute, considerando la corretta nutrizione uno dei diritti umani. Da ciò è facile capire quanto sia importante per star bene, mangiare in maniera corretta e mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato....
La banda elastica è un semplice attrezzo che consente una tipologia di lavoro particolarmente indicata nell’ambito della ginnastica posturale. E’ un accessorio in lattice normalmente utilizzato nelle sedute di riabilitazione e di rieducazione funzionale. La puoi trovare facilmente in commercio, nelle diverse larghezze, lunghezze e resistenze;...
Cos'è la disciplina Balla e Brucia? È il giusto connubio tra fitness e danza che ti permetterà di ritrovare la forma fisica in breve tempo e divertendoti. Scopri di più nel nostro articolo....
Se si ha mal di schiena non si può assolutamente correre. Verità o mito da sfatare? Nell'articolo tutte le informazioni per te che soffri di mal di schiena ma desideri mantenerti in forma....
Come scegliere il giusto tappetino yoga? Oggi ti daremo qualche consiglio relativo agli aspetti da tenere in considerazione prima di intraprendere il viaggio yogico. Non fermarti al prezzo, ma leggi il nostro articolo di oggi...
Ti capitano mai quei giorni in cui ti senti un po' gonfia e spenta? Le tisane detox sono la soluzione naturale che fa per te. Per depurare il tuo organismo dalle tossine ti consigliamo la ricetta di una tisana fai da te alla liquirizia, ortica...
Le maniglie dell'amore, nonostante il loro nome coccoloso, non sono altro che depositi di grasso situati intorno all'area addominale. Sono in molti ad averle e se vuoi scoprire se ce le hai anche tu, non dovrai far altro che usare le tue dita come delle...