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Corsi

PILATES
Che cos'è il Pilates?

Il Pilates è un sistema di allenamento finalizzato a migliorare la forza e la flessibilità muscolare e articolare, ottimizzare la postura, migliorare l’equilibrio e regolare la respirazione. Grazie alla concentrazione sui muscoli profondi (stabilizzatori locali), ristabilisce le curve fisiologiche della colonna vertebrale e rende le persone più consapevoli del loro corpo con ottimi benefici sulla qualità della vita quotidiana.

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GINNASTICA POSTURALE
Che cos'è la Ginnastica Posturale?

La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose andando a correggere e  migliorare la postura.  

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PILATES PER ADOLESCENTI
Il Pilates e gli Adolescenti

Il corso è indicato per ragazzi dai 13 ai 19 anni e l’obiettivo è di favorire il miglioramento del controllo neuro muscolare, la stabilità del tronco, la mobilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione. Il Pilates insegna ai ragazzi a conoscere il proprio corpo e a svilupparlo in modo armonioso, a muoverlo nel modo adeguato, a respirare in maniera corretta e a rilassarsi sviluppando anche la capacità di autocontrollo e di relazionarsi e collaborare con il gruppo.

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TOTAL BARRE
Che cos'è il Total Barre?

Dopo il grande successo negli USA, anche in Italia arriva TOTAL BARRE, un allenamento alla sbarra della danza, ma adatto a tutti. A ritmo di musica si lavora in sicurezza tutto il corpo scolpendolo e incrementandone forza e tono.

Scopri
TOTAL BODY WORKOUT
Che cos'è il Total Body Workout?

È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di pesetti, elastici, soft-ball…

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OUTDOOR WORKOUT
Che cos'è Outdoor Workout?

Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire, la soluzione è questo corso.  Un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza.

Ma tutto si svolge all’aperto nel nostro bellissimo parco!

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NTC
Che cos'è il Nike Training Club?

Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire la soluzione è l’allenamento NTC. È  un programma Nike adatto ad ogni esigenza, un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza.

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YOGA
Che cos'è lo Yoga

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé. La pratica costante  costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.

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CARDIODANCE
Che cos'è il Cardiodance?

E’ una disciplina di fitness brucia calorie dove si può dimagrire e tonificare divertendosi a tempo di musica.
Parola d’ordine: FATICA e DIVERTIMENTO!

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BALLA&BRUCIA®
Che cos'è il Balla&Brucia®?

BALLA&BRUCIA® è una disciplina di danza brucia calorie dove si può dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 60 ritmi di ballo diversi divertendosi.
Parola d’ordine: DIVERTIMENTO!

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FITNESS DANCE
Che cos'è il Fitness Dance?

FITNESS DANCE è una lezione brucia calorie dove si può dimagrire e tonificare divertendosi a tempo di musica.

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ZUMBA
Che cos'è la Zumba?

È un allenamento cardiovascolare ispirato ai ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze di fitness.

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POUND®
Che cos'è?

POUND® è un marchio Fitness, una grande novità proveniente dagli Stati Uniti. È un allenamento che unisce lavoro cardiovascolare, Pilates, movimenti isometrici e pliometrici attraverso la simulazione costante del “drumming” ovvero il “suonare la batteria” con l’utilizzo delle bacchette per scandire il ritmo, stimolare il movimento e la coordinazione a ritmo musica.

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PILOXING®
Che cos'è il Piloxing®?

Il Piloxing fa lavorare ogni muscolo del corpo, compresi quelli del cuore, migliorando anche equilibrio e postura. 

Fonde in maniera unica Pilates, Boxe e Danza.

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YOGA FLEX FITNESS®
Che cos'è lo Yoga Flex Fitness®?

È una disciplina che stimola sia la dimensione mentale che quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

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FITBALL DANCE
Che cos'è il Fitball Dance?

IL FITBALL DANCE è un programma di fitness effettuato interamente usando la palla grande. E’ un’allenamento cardio/bruciagrassi, ma anche un lavoro di tonificazione per tutto il corpo.

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LABORATORI MUSICA IN MOVIMENTO
Che cosa sono i Laboratori Musica in Movimento?

Attraverso la musica e il movimento il suono si trasforma in espressione di se stessi permettendo al bambino di apprendere ed esprimersi in totale libertà e crescita.

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REIKI
Che cos'è Reiki?

Reiki è un metodo di armonizzazione naturale, la combinazione di Rei e Ki è energia universale e forza vitale presente in tutto ciò che esiste.

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G.A.G.
Che cos'è G.A.G.?

La lezione di G.A.G. ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare particolar modo dei muscoli addominali, gambe e glutei.

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TONIFICAZIONE BRUCIA GRASSI
Che cos'è Tonificazione Brucia Grassi?

È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di piccoli pesi, elastici, soft-ball…

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PILATES
Che cos'è il Pilates?

Il Pilates è un sistema di allenamento finalizzato a migliorare la forza e la flessibilità muscolare e articolare, ottimizzare la postura, migliorare l’equilibrio e regolare la respirazione. Grazie alla concentrazione sui muscoli profondi (stabilizzatori locali), ristabilisce le curve fisiologiche della colonna vertebrale e rende le persone più consapevoli del loro corpo con ottimi benefici sulla qualità della vita quotidiana.

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GINNASTICA POSTURALE
Che cos'è la Ginnastica Posturale?

La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose andando a correggere e  migliorare la postura.  

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PILATES PER ADOLESCENTI
Il Pilates e gli Adolescenti

Il corso è indicato per ragazzi dai 13 ai 19 anni e l’obiettivo è di favorire il miglioramento del controllo neuro muscolare, la stabilità del tronco, la mobilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione. Il Pilates insegna ai ragazzi a conoscere il proprio corpo e a svilupparlo in modo armonioso, a muoverlo nel modo adeguato, a respirare in maniera corretta e a rilassarsi sviluppando anche la capacità di autocontrollo e di relazionarsi e collaborare con il gruppo.

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TOTAL BARRE
Che cos'è il Total Barre?

Dopo il grande successo negli USA, anche in Italia arriva TOTAL BARRE, un allenamento alla sbarra della danza, ma adatto a tutti. A ritmo di musica si lavora in sicurezza tutto il corpo scolpendolo e incrementandone forza e tono.

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TOTAL BODY WORKOUT
Che cos'è il Total Body Workout?

È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di pesetti, elastici, soft-ball…

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OUTDOOR WORKOUT
Che cos'è Outdoor Workout?

Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire, la soluzione è questo corso.  Un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza.

Ma tutto si svolge all’aperto nel nostro bellissimo parco!

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NTC
Che cos'è il Nike Training Club?

Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire la soluzione è l’allenamento NTC. È  un programma Nike adatto ad ogni esigenza, un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza.

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YOGA
Che cos'è lo Yoga

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé. La pratica costante  costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.

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CARDIODANCE
Che cos'è il Cardiodance?

E’ una disciplina di fitness brucia calorie dove si può dimagrire e tonificare divertendosi a tempo di musica.
Parola d’ordine: FATICA e DIVERTIMENTO!

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BALLA&BRUCIA®
Che cos'è il Balla&Brucia®?

BALLA&BRUCIA® è una disciplina di danza brucia calorie dove si può dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 60 ritmi di ballo diversi divertendosi.
Parola d’ordine: DIVERTIMENTO!

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FITNESS DANCE
Che cos'è il Fitness Dance?

FITNESS DANCE è una lezione brucia calorie dove si può dimagrire e tonificare divertendosi a tempo di musica.

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ZUMBA
Che cos'è la Zumba?

È un allenamento cardiovascolare ispirato ai ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze di fitness.

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POUND®
Che cos'è?

POUND® è un marchio Fitness, una grande novità proveniente dagli Stati Uniti. È un allenamento che unisce lavoro cardiovascolare, Pilates, movimenti isometrici e pliometrici attraverso la simulazione costante del “drumming” ovvero il “suonare la batteria” con l’utilizzo delle bacchette per scandire il ritmo, stimolare il movimento e la coordinazione a ritmo musica.

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PILOXING®
Che cos'è il Piloxing®?

Il Piloxing fa lavorare ogni muscolo del corpo, compresi quelli del cuore, migliorando anche equilibrio e postura. 

Fonde in maniera unica Pilates, Boxe e Danza.

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YOGA FLEX FITNESS®
Che cos'è lo Yoga Flex Fitness®?

È una disciplina che stimola sia la dimensione mentale che quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

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FITBALL DANCE
Che cos'è il Fitball Dance?

IL FITBALL DANCE è un programma di fitness effettuato interamente usando la palla grande. E’ un’allenamento cardio/bruciagrassi, ma anche un lavoro di tonificazione per tutto il corpo.

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LABORATORI MUSICA IN MOVIMENTO
Che cosa sono i Laboratori Musica in Movimento?

Attraverso la musica e il movimento il suono si trasforma in espressione di se stessi permettendo al bambino di apprendere ed esprimersi in totale libertà e crescita.

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REIKI
Che cos'è Reiki?

Reiki è un metodo di armonizzazione naturale, la combinazione di Rei e Ki è energia universale e forza vitale presente in tutto ciò che esiste.

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G.A.G.
Che cos'è G.A.G.?

La lezione di G.A.G. ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare particolar modo dei muscoli addominali, gambe e glutei.

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TONIFICAZIONE BRUCIA GRASSI
Che cos'è Tonificazione Brucia Grassi?

È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di piccoli pesi, elastici, soft-ball…

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