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Zumba®

Che cos'è la Zumba®

La Zumba® fitness abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico per tutto il corpo. È un allenamento cardiovascolare ispirato ai ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze di fitness. Il suo inventore, alla fine degli anni novanta, il colombiano esperto di fitness Beto Perez, ha preso il meglio dall’aerobica, le sue basi necessarie per tonificare e modellare il corpo, e la parte più divertente della tradizione e della cultura sudamericana, la musica latina, con i suoi ritmi coinvolgenti e travolgenti, ha “shakerato” il tutto e ha ottenuto un mix davvero esplosivo. È un corso adatto a tutti:  il suo successo è dovuto proprio alla sua semplicità e alla possibilità di eseguire intere coreografie senza aver mai studiato danza.

  • aumenta tono e resistenza muscolare
  • scolpisce e definisce tutto il corpo
  • brucia grassi e calorie
  • allevia stress e mette di buonumore
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