GET!® è un corso funzionale a tempo di musica in cui si utilizza la fitball.
La musica determina l’intensità e la velocità dei movimenti e, quindi, degli esercizi. La fitball viene utilizzata sia come grande attrezzo, attorno a cui il corpo si muove, sia come piccolo attrezzo, che si muove attorno al corpo di chi lo maneggia.
GET!® è un’allenamento molto coinvolgente, senza rischio di sovraccarichi a livello articolare e vertebrale e può essere svolto anche da persone che soffrono a livello vertebrale e articolare essendo un corso a basso impatto perché la fitball consente di eseguire gli esercizi con scarico parziale del peso corporeo grazie alla sua funzione di ammortizzazione che rende il movimento meno stressante per schiena e gambe.
