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NTC

Che cos'è il Nike Training Club?

Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire la soluzione è l’allenamento NTC. È  un programma Nike adatto ad ogni esigenza, un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza. Si lavora a tempo o a intervalli e per ogni esercizio esistono vari livelli; ognuno può scegliere, in base alle proprie capacità e alla propria voglia, la velocità a cui fare gli esercizi, le modalità di recupero (di corsa, con la corsa, o di marcia) e l’intensità.

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, L’allenamento funzionale è un insieme di movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più’ gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato. Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare, qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare all’alzare una busta della spesa, dall’arrampicata al salto, richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare. Questo tipo di allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare prevenendo molti infortuni e rinforzando le articolazioni.

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