Il Pilates è un sistema di allenamento finalizzato a migliorare la forza e la flessibilità muscolare e articolare, ottimizzare la postura, migliorare l’equilibrio e regolare la respirazione.
Grazie alla concentrazione sui muscoli profondi (stabilizzatori locali), ristabilisce le curve fisiologiche della colonna vertebrale e rende le persone più consapevoli del loro corpo con ottimi benefici sulla qualità della vita quotidiana.
In particolare il metodo “STOTT PILATES” è l’approccio contemporaneo al metodo originale creato da Joseph Hubert Pilates; un metodo evoluto, efficace e altamente sicuro che tiene conto della continua evoluzione della scienza e della bio- meccanica.