I'M READY TO TAKE THAT STEP

Postural Tone

Postural Tone

Il corso di POSTURAL TONE combina esercizi di forza a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come fasce e bande elastiche o manubri, esercizi di equilibrio, esercizi di stabilità, esercizi di flessibilità ed esercizi aerobici che favoriscono una maggior stimolazione del BMD (densità minerale ossea) sia a livello della colonna vertebrale che dei femori e dei polsi.

L’osteoporosi è una patologia dello scheletro che provoca un indebolimento delle ossa, con conseguente aumento del rischio di fratture della colonna vertebrale, del femore e del polso.

L’esercizio fisico è indispensabile per costruire ossa più forti e rallentare il processo che porta all’osteoporosi.

Lo stimolo principale sull’osso viene generato dalla contrazione muscolare attraverso i tendini, pertanto affinché l’attività fisica sia quella giusta, è fondamentale che i muscoli vengano sollecitati meccanicamente.

A tutti, in particolare modo alle donne, anche prima della menopausa, perché prevenire è sempre la soluzione migliore.

Se vuoi prevenire l’osteoporosi o alleviare i dolori che si porta dietro, questo è il corso giusto per te.

  • Aumenta la forza muscolare.
  • Migliora l’equilibrio e la destrezza.
  • Migliora i riflessi.
  • Riduce il rischio di avere una frattura ossea.
  • Mantiene o migliora la postura.
  • Allevia o diminuisce il dolore.
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