Il corso di POSTURAL TONE combina esercizi di forza a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come fasce e bande elastiche o manubri, esercizi di equilibrio, esercizi di stabilità, esercizi di flessibilità ed esercizi aerobici che favoriscono una maggior stimolazione del BMD (densità minerale ossea) sia a livello della colonna vertebrale che dei femori e dei polsi.
L’osteoporosi è una patologia dello scheletro che provoca un indebolimento delle ossa, con conseguente aumento del rischio di fratture della colonna vertebrale, del femore e del polso.
L’esercizio fisico è indispensabile per costruire ossa più forti e rallentare il processo che porta all’osteoporosi.
Lo stimolo principale sull’osso viene generato dalla contrazione muscolare attraverso i tendini, pertanto affinché l’attività fisica sia quella giusta, è fondamentale che i muscoli vengano sollecitati meccanicamente.
