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Pound®

Che cos'è il Pound®

POUND® è un marchio Fitness, una grande novità proveniente dagli Stati Uniti. È un allenamento che unisce lavoro cardiovascolare, Pilates, movimenti isometrici e pliometrici attraverso la simulazione costante del “drumming” ovvero il “suonare la batteria” con l’utilizzo delle bacchette per scandire il ritmo, stimolare il movimento e la coordinazione a ritmo musica. E’ un allenamento energico, tonificante, divertente, emozionante, dinamico, stimolante. Ogni “colpo” di Ripstick  (la bacchetta) sprigiona un’energia incredibile, questo comporta anche una risposta neuromuscolare mixata a suono e movimento e consente di fondersi magicamente con la musica ed il suo ritmo. I creatori di questa disciplina, Kirsten Potenza e Cristina Peerenboom, sono entrambe delle batteriste ma prima di tutto sono atlete. È adatto a tutti: uomini, donne, ragazzi e meno giovani; ad ognuno la propria intensità di lavoro, perché ogni esercizio prevede varianti più dinamiche o più soft. Tutto il corpo è coinvolto: glutei, polpacci, quadricipiti, tricipiti, dorsali, deltoidi, bicipiti e anche gli addominali, sempre in tensione per mantenere l’equilibrio e la stabilità. 

Il POUND®  distende e scolpisce i muscoli in costante sollecitazione, ma grazie ad un intenso lavoro aerobico, consente anche di bruciare grassi.

  • migliora i tempi di reazione neuromuscolare
  • brucia grassi e calorie 
  • scolpisce e definisce tutto il corpo
  • aumenta la produzione di endorfine
  • riduce lo stress e mette di buonumore
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