La lezione di Power Fit è una lezione di neurofitness, perfetta per chi desidera un allenamento equilibrato che unisce il benessere fisico a quello mentale.
In un mondo in cui il tempo vola e le distrazioni sono costanti, è fondamentale trovare spazi che ci permettano di fermarci e prenderci cura di noi stessi, non solo fisicamente, ma anche mentalmente.
Il Power Fit unisce diverse tecniche e discipline come la Ginnastica Posturale, il Pilates, lo Stretching e la Ginnastica Respiratoria ed Energetica. Durante la lezione si mantiene sempre alta l’attenzione sia sul respiro, per favorire il rilassamento e l’ossigenazione, sia sulla postura per massimizzare i benefici fisici e cognitivi.
Questo approccio porta a migliorare le capacità fisiche e si focalizza sull’ascolto del bisogno del corpo e della mente.
