Tonificazione Brucia Grassi

La lezione di TONIFICAZIONE BRUCIA GRASSI ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando la forza, la resistenza e la definizione di tutto il corpo. È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di piccoli pesi, elastici, soft-ball…

• miglioramento dei tempi di reazione neuromuscolare
• utilizzo del tessuto adiposo
• mantenimento/aumento dell’elasticità delle ossa
• mantenimento/aumento della massa magra
• prevenzione osteoporosi
• aumento della produzione delle endorfine
• diminuzione dello stress psicologico