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Total Barre

Che cos'è il Total Barre

Dopo il grande successo negli USA, anche in Italia arriva TOTAL BARRE, un allenamento alla sbarra della danza, ma adatto a tutti. A ritmo di musica si lavora in sicurezza tutto il corpo scolpendolo e incrementandone forza e tono. È un lavoro energico, potente e divertente che fonde i principi del Pilates con il condizionamento muscolare di tutto il corpo e il lavoro cardiovascolare.

La sbarra per la danza è un elemento sempre presente e rappresenta un vero e proprio “attrezzo” oltre ad utilizzare piccoli pesi, elastici, softball e altri attrezzi tipici del Pilates.

Le musiche coinvolgenti rendono la lezione divertente e dinamica.

  • aumenta tono e resistenza muscolare
  • scolpisce e definisce tutto il corpo
  • combina forza e flessibilità
  • brucia grassi e calorie
  • allevia stress e mette di buonumore
  • riscaldamento
  • gambe e glutei alla sbarra
  • braccia, spalle e tronco
  • lavoro a terra per addome, glutei e tronco
  • cool down
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