I'M READY TO TAKE THAT STEP

Total Barre

Che cos'è il Total Barre

Dopo il grande successo negli USA, anche in Italia arriva TOTAL BARRE, un allenamento alla sbarra della danza, ma adatto a tutti. A ritmo di musica si lavora in sicurezza tutto il corpo scolpendolo e incrementandone forza e tono. È un lavoro energico, potente e divertente che fonde i principi del Pilates con il condizionamento muscolare di tutto il corpo e il lavoro cardiovascolare.

La sbarra per la danza è un elemento sempre presente e rappresenta un vero e proprio “attrezzo” oltre ad utilizzare piccoli pesi, elastici, softball e altri attrezzi tipici del Pilates.

Le musiche coinvolgenti rendono la lezione divertente e dinamica.

  • aumenta tono e resistenza muscolare
  • scolpisce e definisce tutto il corpo
  • combina forza e flessibilità
  • brucia grassi e calorie
  • allevia stress e mette di buonumore
  • riscaldamento
  • gambe e glutei alla sbarra
  • braccia, spalle e tronco
  • lavoro a terra per addome, glutei e tronco
  • cool down
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