La lezione di TOTAL BODY WORKOUT ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando la forza, la resistenza e la definizione di tutto il corpo.
È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di pesetti, elastici, soft-ball…
