logo
Populate the side area with widgets, images, navigation links and whatever else comes to your mind.
Strömgatan 18, Stockholm, Sweden
(+46) 322.170.71
ouroffice@freestyle.com

Follow us

 
I'M READY TO TAKE THAT STEP

Yoga Flex Fitness®

Che cos'è lo Yoga Flex Fitness®

È una disciplina che stimola sia la dimensione mentale che quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

Il programma include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga).

  • migliora la flessibilità muscolare
  • migliora la mobilità articolare 
  • migliora tonicità e rinforzo muscolare
  • favorisce la circolazione sanguigna
  • migliora la postura
  • potenzia il sistema cardio respiratorio
  • aumenta la capacità di concentrazione
  • riduce lo stress
  • mantiene alto lo stato di benessere generale
Vai al Calendario e Scopri le date!