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Salute

I carboidrati in palestra: tutti i miti da sfatare

Quante volte avrai sentito dire che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati? Demonizzati e messi al bando dalle diete dell’ultimo minuto, in realtà i carboidrati svolgono una funzione importante nel nostro organismo, anche se spesso non se ne comprende l’utilità. Soprattutto per chi frequenta uno sport, l’assunzione...

Alimentazione e sport: il binomio perfetto per ritrovare la linea

L’organizzazione mondiale della sanità sottolinea il legame di connessione fra alimentarsi in maniera sana e la salute, considerando la corretta nutrizione uno dei diritti umani. Da ciò è facile capire quanto sia importante per star bene, mangiare in maniera corretta e mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato....

Sopravvivere alle abbuffate: come tamponare gli effetti

Niente reazioni emotive sconsiderate, non sentitevi troppo in colpa: basta tornare alla normalità. Il Natale è ormai passato ma, un po’ per tutti, i pranzi e le cene in famiglia e con gli amici hanno portato a grandi abbuffate. Dopo aver fatto incetta di lasagne, torroni,...

La posizione neutra della colonna vertebrale

La colonna vertebrale è l’asse portante del corpo umano e non è una struttura unica e compatta come spesso si crede, bensì è composta da 33/34 singole ossa: le vertebre. Ogni vertebra ha propri movimenti e funzioni specifiche, per questo la nostra colonna vertebrale ha due...

Come i tacchi alti possono influenzare la postura femminile

Le scarpe servono a proteggere il piede nella quotidianità e, quando ben scelte, permettono di migliorare le prestazioni atletiche. Inoltre, le scarpe con il tacco sono da sempre simbolo di femminilità e vengono utilizzate dalle donne per soddisfare le proprie esigenze estetiche. Le donne che indossano...

Cioccolato, il cibo degli dei: ecco tutti i benefici

Il cioccolato è considerato il cibo gratificante per eccellenza, una vera prelibatezza per i golosi. Un quadratino di cioccolato al dì, fa bene all’umore perché contribuisce alla secrezione della serotonina e, secondo recenti studi, risulta essere un potente antinfiammatorio. Insomma, è stato scoperto che, se...