I'M READY TO TAKE THAT STEP

Circuito Posturale

Che cos'è il Circuito Posturale

Avete sempre pensato che la Ginnastica Posturale sia noiosa? Vi state sbagliando. Nella lezione di CIRCUITO POSTURALE i classici esercizi posturali si fondono con esercizi funzionali. Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana e coinvolge più’ gruppi muscolari. Si lavora a tempo o a intervalli e per ogni esercizio esistono vari livelli; ognuno può scegliere, in base alle proprie capacità e alla propria voglia, la velocità a cui fare gli esercizi, le modalità di recupero e l’intensità. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

Non ci sono controindicazioni e può essere praticato da tutti.

Infatti aiuta chi svolge lavori sedentari o chi è costretto a stare in piedi o in auto per ore, corregge vizi di postura tipici dell’adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell’età matura, aiuta nella riabilitazione o post riabilitazione sia atleti che persone che non hanno mai fatto attività sportiva, lenisce e contribuisce a migliorare i dolori articolari e muscolari.

  • migliora la flessibilità muscolare
  • migliora la mobilità articolare
  • migliora tonicità e rinforzo muscolare
  • migliora l’abilità motoria
  • migliora l’equilibrio e la propriocezione
  • favorisce la circolazione sanguigna
  • migliora la postura
  • aumenta la resistenza fisica
  • riduce lo stress
  • mantiene alto lo stato di benessere generale
  • aiuta a compiere i gesti quotidiani
Vai al Calendario e Scopri le date!
Richiedi Informazioni