I'M READY TO TAKE THAT STEP

Circuito Posturale

Che cos'è il Circuito Posturale

Avete sempre pensato che la Ginnastica Posturale sia noiosa? Vi state sbagliando. Nella lezione di CIRCUITO POSTURALE i classici esercizi posturali si fondono con esercizi funzionali. Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana e coinvolge più’ gruppi muscolari. Si lavora a tempo o a intervalli e per ogni esercizio esistono vari livelli; ognuno può scegliere, in base alle proprie capacità e alla propria voglia, la velocità a cui fare gli esercizi, le modalità di recupero e l’intensità. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

  • migliora la flessibilità muscolare
  • migliora la mobilità articolare
  • migliora tonicità e rinforzo muscolare
  • migliora l’abilità motoria
  • migliora l’equilibrio e la propriocezione
  • favorisce la circolazione sanguigna
  • migliora la postura
  • aumenta la resistenza fisica
  • riduce lo stress
  • mantiene alto lo stato di benessere generale
  • aiuta a compiere i gesti quotidiani
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