La lezione di G.A.G. ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando la forza, la resistenza e la definizione in particolar modo dei muscoli addominali, gambe e glutei. È una lezione coinvolgente e dinamica, a tempo di musica, dove si lavora a corpo libero e con l’aiuto di piccoli pesi, elastici, soft-ball…
