Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire, la soluzione è questo corso. Un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza. Si lavora a tempo o a intervalli e per ogni esercizio esistono vari livelli; ognuno può scegliere, in base alle proprie capacità e alla propria voglia, la velocità a cui fare gli esercizi, le modalità di recupero e l’intensità.
Ma tutto si svolge all’aperto nel nostro bellissimo parco!
Si parte dalla palestra e si va nel parco, chi correndo e chi camminando, lì si fanno gli esercizi tipici di NTC per poi ritornare in palestra.
Nel caso di pioggia, la lezione si svolgerà all’interno.
