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I'M READY TO TAKE THAT STEP

Outdoor Workout

Che cos'è Outdoor Workout?

Che tu voglia tonificare, rafforzare i tuoi muscoli o dimagrire, la soluzione è questo corso.  Un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza. Si lavora a tempo o a intervalli e per ogni esercizio esistono vari livelli; ognuno può scegliere, in base alle proprie capacità e alla propria voglia, la velocità a cui fare gli esercizi, le modalità di recupero e  l’intensità.

Ma tutto si svolge all’aperto nel nostro bellissimo parco!

Si parte dalla palestra e si va nel parco, chi correndo e chi camminando, lì si fanno gli esercizi tipici di NTC per poi ritornare in palestra.

Nel caso di pioggia, la lezione si svolgerà all’interno.

  • migliora il tono e la resistenza muscolare
  • migliora la capacità polmonare
  • fa diminuire la percentuale di grasso
  • aiuta nel compiere i gesti quotidiani
  • allevia lo stress e mette di buonumore
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