I'M READY TO TAKE THAT STEP

Total Body for Teens

Total Body for Teens

Un allenamento per teenager deve essere vario e deve stimolare il più possibile tutte le capacità condizionali e coordinative per poter sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

Il corso di TOTAL BODY for TEENS ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare, ma anche la flessibilità e la mobilità articolare. È una lezione coinvolgente e dinamica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di manubri, elastici, soft-ball…

 

Il corso è indicato per ragazz* dai 14 ai 19 anni perché qui troverai solo ragazz* della tua età con cui poter condividere obiettivi e divertimento.

 

  • migliora tonicità e rinforzo muscolare
  • migliora la flessibilità muscolare
  • migliora la mobilità articolare
  •  migliora l’abilità motoria
  • migliora l’utilizzo del tessuto adiposo
  • migliora il mantenimento/aumento della massa magra
  • migliora l’equilibrio e la propriocezione
  • favorisce la circolazione sanguigna
  • migliora la postura
  • aumenta la resistenza fisica
  • migliora la performance atletica
  • previene infortuni
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