Un allenamento per teenager deve essere vario e deve stimolare il più possibile tutte le capacità condizionali e coordinative per poter sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.
Il corso di TOTAL BODY for TEENS ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare, ma anche la flessibilità e la mobilità articolare. È una lezione coinvolgente e dinamica, strutturata per rinforzare tutti i gruppi muscolari lavorando a corpo libero e con l’aiuto di manubri, elastici, soft-ball…
